Guide · Elektro og belysning

Slik velger du LED-pære: sokkel, lumen og fargetemperatur

Velg sokkel først, så lysmengde i lumen og fargetemperatur i kelvin. Her er tabellene som gjør det enkelt å bytte gamle glødepærer og halogen til LED.

Oppdatert 9. november 2026 · 7 min lesetid

Når du skal kjøpe LED-pære, er det tre ting som avgjør: sokkelen, hvor mye lys du trenger og hvilken lysfarge du liker. Sokkelen må passe lampen. Lysmengden står i lumen, ikke i watt. Lysfargen står i kelvin, og et lavt tall gir varmt, gulaktig lys.

Watt forteller bare hvor mye strøm pæren bruker. En LED-pære på 7 W kan gi omtrent like mye lys som en gammel glødepære på 60 W, og derfor står det ofte “tilsvarer 60 W” på pakken. Det er lumen-tallet du bør sammenligne.

Har du en gammel pære i hånden, er det enkleste å lese av sokkel og watt på den, og så bruke tabellene under.

Sokler: finn riktig først

SokkelHvordan den ser utVanlig bruk
E27Stor skrugjenge, 27 mmTaklamper, bordlamper, gulvlamper
E14Liten skrugjenge, 14 mmLysekroner, vegglamper, kjøleskap
GU10To pinner med knotter, vri innSpotter og downlights på 230 V
GU5.3 (MR16)To tynne pinner, trykk innSpotter på 12 V med trafo
G9To bøyde løkkerSmå designlamper
G4To tynne pinner, liten pæreLavvoltslamper, kjøkkenbelysning

Pass særlig på forskjellen mellom GU10 og GU5.3. De ser like ut forfra, men GU10 går rett på 230 V, mens GU5.3 går på 12 V via en transformator. En gammel transformator laget for halogen fungerer ikke alltid godt med LED, og kan gi flimring eller summing. Sjekk at LED-pæren er merket som kompatibel med elektroniske transformatorer, eller bytt transformator.

Du finner pærer med alle disse soklene i belysning og lamper.

Lumen: hvor mye lys trenger du

Bruk tabellen når du erstatter en glødepære. Tallene er de vanlige omregningene som brukes på pakningene.

Gammel glødepæreLED, omtrent
25 W250 lumen
40 W470 lumen
60 W806 lumen
75 W1055 lumen
100 W1521 lumen

For spotter er det vanlig å regne 230 til 350 lumen per GU10-spot til vanlig rombelysning. I et kjøkken eller på et arbeidsbord vil du gjerne ha mer lys enn i en stue, der flere lyskilder med lavere styrke ofte gir en roligere stemning.

Kelvin og Ra: lysfarge og fargegjengivelse

KelvinLysfargePasser til
2200 til 2700 KVarmt, gyllentStue, soverom, pyntelys
3000 KVarmhvittKjøkken, bad, gang
4000 KNøytralt hvittArbeidsrom, garasje, bod
5000 til 6500 KKaldt, dagslysaktigVerksted, arbeidslys

De fleste foretrekker 2700 K i stue og soverom, fordi det ligner glødepæren. Blander du ulike kelvin i samme rom, blir det fort urolig, så kjøp gjerne samme type til alle lampene i et rom.

Ra (også kalt CRI) sier hvor naturlig farger ser ut i lyset, på en skala opp til 100. Ra 80 er vanlig og greit. Ra 90 eller mer er verdt det der du ser mye på farger: på kjøkkenet, ved speilet og over et arbeidsbord.

Dimbar, smart og energimerking

  • Dimbar: Bare pærer som er merket dimbare skal brukes med dimmer. Dimmeren må også tåle LED. Eldre dimmere laget for glødepærer kan gi flimring, summing eller at lyset ikke kan dimmes helt ned.
  • Smarte pærer: Pærer som Philips Hue styres fra mobil eller bryter og kan endre lysstyrke og farge uten dimmer i veggen. Bruk dem på vanlig strømbryter, ikke bak en dimmer.
  • Energimerking: Fra 1. september 2021 fikk lyskilder ny energietikett med skala fra A til G. Kravene er strengere enn før, så mange gode LED-pærer havner i klasse E eller F. Det betyr ikke at de er dårlige, bare at skalaen er ny.
  • Levetid: Pakken oppgir ofte timer, for eksempel 15 000 eller 25 000. Det er en beregnet levetid ved normal bruk, ikke en garanti.

Vanlige feil

  1. Å kjøpe etter watt. Sammenlign lumen i stedet.
  2. Feil sokkel. Ta med den gamle pæren eller ta bilde av den.
  3. For kaldt lys i stua. Velg 2700 K hvis du er usikker.
  4. Ikke-dimbar pære på dimmer. Gir flimring og kortere levetid.
  5. For stor pære i lukket armatur. Varme forkorter levetiden. Se om pæren er godkjent for lukkede armaturer.

Når du skal bytte selve lampene, gjelder egne regler. Fast elektrisk installasjon, som nye downlights i taket eller nye kurser, skal i Norge som hovedregel gjøres av en registrert elektroinstallatør. Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap (DSB) har en oversikt over hva du kan gjøre selv. Materiell til installasjon ligger under elektrisk installasjon, og under lommelykter finner du lykter og hodelykter til bruk ute og ved strømbrudd. Hele utvalget av elektroprodukter ser du i elektro.

Gamle sparepærer og lysrør inneholder kvikksølv og skal leveres til gjenvinning, ikke kastes i restavfallet. LED-pærer leveres også som elektronikkavfall. Butikker som selger slike produkter, tar dem imot.

Skal du samtidig bytte skjerm eller oppgradere hjemmekontoret, kan du lese guiden til PC-skjerm.

Hurtigsjekk før du kjøper

  • Riktig sokkel: se på den gamle pæren.
  • Lumen i stedet for watt: 806 lumen tilsvarer en 60 W glødepære.
  • 2700 K for hjemmekoselig lys, 4000 K for arbeidslys.
  • Ra 90 der fargene betyr noe.
  • Merket dimbar hvis lampen har dimmer.
  • GU5.3 krever 12 V og en transformator som tåler LED.
  • Lever gamle pærer til gjenvinning.

Vanlige spørsmål

Hvorfor flimrer LED-pæren min?

Vanlige årsaker er en dimmer som ikke er laget for LED, en gammel halogentransformator på 12 V, eller en pære som ikke er dimbar. Prøv en pære merket dimbar og kompatibel, eller bytt dimmer.

Kan jeg bruke LED-pære i en gammel lampe?

Ja, så lenge sokkelen passer. LED-pærer blir mindre varme enn glødepærer, så de passer godt i eldre lamper. I helt lukkede armaturer bør du velge en pære som er godkjent for det.

Hva betyr “tilsvarer 60 W”?

At pæren gir omtrent like mye lys som en gammel glødepære på 60 W, rundt 806 lumen, mens den selv bruker langt mindre strøm.

Flere guider

Alle guider